Assalammualaikum.
Kat sini nak share sikit tips atau petua nak kekal muda. Bukanlah bermaksud, kalau tak amalkan, cepat tua pula. Tapi sekadar pedoman untuk diri sendiri and sesiapa yang membaca. Actually, sejak dah menjangkau usia 20-an ni, rasa nak kekal macam ni je atau mungkin lebih muda. kekeke =p So basically, tips yang dikongsikan ni dapat dari rancangan tv korea. Mungkin berguna untuk kita semua insyaALLAH. Lets cekidauuttt :)
1. KAWAL PEMAKANAN HARIAN.
First sekali bab makan. Sebab we are what we eat right? hehe. Rasanya benda ni semua orang dah tahu tapi macam ambil remeh je. Why? Sebab kita semua tak diserang penyakit-penyakit cause by unhealthy diet. Once dah dapat penyakit, time tu mungkin baru nak menyesal. T__T *pesanan-untuk-diri-sendiri-juga*. Secara ringkas, pemakanan seimbang--->organ dalaman sihat dan muda-->badan sihat,cergas,muda-->boleh melakukan pelbagai aktiviti dan beribadah dengan sempurna. insyALLAH :)
2. BANYAKKAN BERJALAN/BERGERAK/BERSUKAN
Ini pon penting jugak. At least 30 mins 4 times a week. Tapi kalau berlebihan bersukan, boleh mencederakan otot dan tisu badan. eee scary. >.< and tak semestinya kena pergi taman, gym, padang baru boleh beriadah. Perempuan pergi shopping kira beriadah juga kan sebab berjalan lama. Pergi kelas jalan kaki, naik tangga ke kolej.
3. SENTIASA BERASA MUDA.
This is mentally setup dalam otak. Mungkin bila dah mencapai umur 40-an kita akan rasa semakin tua. No no no. Age is just number. Cuba selalu katakan pada diri yang kita muda dan masih sihat untuk lakukan apa yang kita nak. Bergaul dan berkomunikasi dengan orang muda pon boleh. Tapi jangan lah buang tebiat p buat benda tak berfaedah. Alaaa tapi orang muda pon bukan boleh buat sesuka hati kan. Cakap pada diri, "saya sihat, kuat, bertenaga untuk teruskan hidup..bla bla bla" So that, kita akan bersemangat meneruskan hidup secara positif dan mecapai cita-cita masing-masing. And, sentiasa lah mengingati mati tak kira muda atau tua. *peringatan untuk diri sendiri lagi*
4. SENTIASA BEKERJA.
Bekerja membuatkan kita rasa lebih bertanggungjawab ke atas diri, keluarga, masyarakat dan lain lain. So dari situ kita dah set dekat minda untuk bekerja dan manfaatkan hasil titik peluh sendiri ke arah yang bermanfaat. And bila kita bekerja, anggota badan, otak semua bekerja sekali. Bila dah bersara/pencen, kita mungkin tak guna kan sangat otak dan akal kita (banyak berehat). Dan ini boleh menyebab penyakit seperti nyanyuk.
5. SENTIASA MENCABAR DIRI.
Nak berjaya, kena lalui pelbagai cabaran dalam hidup. Jangan mengalah. Teruskan usaha sampai impian kita tercapai. Kadang-kadang ada satu benda yang kita tak dapat buat, jangan berhenti berharap. Cuba cuba cuba lagi. Sentiasa berdoa insyALLAH dimakbulkan ALLAH. :)
buhbye and peace yaw~