5 tips kekal muda

Assalammualaikum. 

Kat sini nak share sikit tips atau petua nak kekal muda. Bukanlah bermaksud, kalau tak amalkan, cepat tua pula. Tapi sekadar pedoman untuk diri sendiri and sesiapa yang membaca. Actually, sejak dah menjangkau usia 20-an ni, rasa nak kekal macam ni je atau mungkin lebih muda. kekeke =p So basically, tips yang dikongsikan ni dapat dari rancangan tv korea. Mungkin berguna untuk kita semua insyaALLAH. Lets cekidauuttt :)

1. KAWAL PEMAKANAN HARIAN.

First sekali bab makan. Sebab we are what we eat right? hehe. Rasanya benda ni semua orang dah tahu tapi macam ambil remeh je. Why? Sebab kita semua tak diserang penyakit-penyakit cause by unhealthy diet. Once dah dapat penyakit, time tu mungkin baru nak menyesal. T__T *pesanan-untuk-diri-sendiri-juga*. Secara ringkas, pemakanan seimbang--->organ dalaman sihat dan muda-->badan sihat,cergas,muda-->boleh melakukan pelbagai aktiviti dan beribadah dengan sempurna. insyALLAH :)

2. BANYAKKAN BERJALAN/BERGERAK/BERSUKAN

Ini pon penting jugak. At least 30 mins 4 times a week. Tapi kalau berlebihan bersukan, boleh mencederakan otot dan tisu badan. eee scary. >.< and tak semestinya kena pergi taman, gym, padang baru boleh beriadah. Perempuan pergi shopping kira beriadah juga kan sebab berjalan lama. Pergi kelas jalan kaki, naik tangga ke kolej. 

3. SENTIASA BERASA MUDA.

This is mentally setup dalam otak. Mungkin bila dah mencapai umur 40-an kita akan rasa semakin tua. No no no. Age is just number. Cuba selalu katakan pada diri yang kita muda dan masih sihat untuk lakukan apa yang kita nak. Bergaul dan berkomunikasi dengan orang muda pon boleh. Tapi jangan lah buang tebiat p buat benda tak berfaedah. Alaaa tapi orang muda pon bukan boleh buat sesuka hati kan. Cakap pada diri, "saya sihat, kuat, bertenaga untuk teruskan hidup..bla bla bla" So that, kita akan bersemangat meneruskan hidup secara positif dan mecapai cita-cita masing-masing. And, sentiasa lah mengingati mati tak kira muda atau tua. *peringatan untuk diri sendiri lagi*

4. SENTIASA BEKERJA.

Bekerja membuatkan kita rasa lebih bertanggungjawab ke atas diri, keluarga, masyarakat dan lain lain. So dari situ kita dah set dekat minda untuk bekerja dan manfaatkan hasil titik peluh sendiri ke arah yang bermanfaat. And bila kita bekerja, anggota badan, otak semua bekerja sekali. Bila dah bersara/pencen, kita mungkin tak guna kan sangat otak dan akal kita (banyak berehat). Dan ini boleh menyebab penyakit seperti nyanyuk. 

5. SENTIASA MENCABAR DIRI.

Nak berjaya, kena lalui pelbagai cabaran dalam hidup. Jangan mengalah. Teruskan usaha sampai impian kita tercapai. Kadang-kadang ada satu benda yang kita tak dapat buat, jangan berhenti berharap. Cuba cuba cuba lagi. Sentiasa berdoa insyALLAH dimakbulkan ALLAH. :)

 buhbye and peace yaw~

percintaan ini.

Assalammualaikum!

fefeeling raya. :) 

p/s:: waniha boleh tak jangan gegerak. ihikss

no mc! >.<

me and bff, ili ^^

Acne problem? What are they trying to tell you?

Assalammualaikum!

I got this info from Facebook. Kinda interesting and might help me and you. Let's check it out!

1 & 2: Digestive System — Eat less processed or junk food, reduce the amount of fat in your diet, step up water intake and opt for cooling things like cucumbers.

3: Liver — Cut out the alcohol, greasy food and dairy. This is the zone where food allergies also show up first, so take a look at your ingredients. Besides all this, do 30 minutes of ligh

t exercise every day and get adequate sleep so your liver can rest.

4 & 5: Kidneys — Anything around the eyes (including dark circles) point to dehydration. Drink up!

6: Heart — Check your blood pressure and Vitamin B levels. Decrease the intake of spicy or pungent food, cut down on meat and get more fresh air. Besides this, look into ways to lower cholesterol, like replacing “bad fats” with “good fats” such as Omegas 3 and 6 found in nuts, avocados, fish and flax seed. Also, since this area is chock-full of dilated pores, check that your makeup is not past its expiry date or is skin-clogging.

7 & 8: Kidneys — Again, drink up! And cut down on aerated drinks, coffee and alcohol as these will cause further dehydration.

Zone 9 & 10: Respiratory system — Do you smoke? Have allergies? This is your problem area for both. If neither of these is the issue, don’t let your body overheat, eat more cooling foods, cut down on sugar and get more fresh air. Also keep the body more alkaline by avoiding foods that make the body acidic (meat, dairy, alcohol, caffeine, sugar) and adding more alkalizing foods like green veggies and wheatgrass juice. Another thing that most of forget – dirty cell phones and pillow cases are two of the top acne culprits and this area is what they affect the most!

Zone 11 & 12: Hormones — This is the signature zone for stress and hormonal changes. And while both are sometimes unavoidable, you can decrease their effect by getting adequate sleep, drinking enough water, eating leafy veggies and keeping skin scrupulously clean. Another interesting point: breakouts in this area indicate when you are ovulating (and on which side).

Zone 13: Stomach — Step up the fibre intake, reduce the toxin overload and drink herbal teas to help with digestion.

Zone 14: Illness — Zits here can be a sign that your body is fighting bacteria to avoid illness. Give it a break, take a yoga class, take a nap, take time to breathe deeply, drink plenty of water and know that everything always works out!

saye masa zaman sekolah.

Assalammualaikum..

Alhamdulillah bersyukur dapat meneruskan ibadah puasa di hari yang keempat. Tetiba tadi lepas subuh teringat kenangan-kenangan zaman sekolah. masa sekolah dulu aku takde lah budak skema sangat. nakal sikit je.keh keh. Time sekolah dulu aku suka sangat menulis diary. Ade beberapa buah diary jugak lah. Aku pon tak pasti apa yang aku mengarutkan dalam tu. Bila aku baca balik, memang macam harem la diary tu. Cerita pasal apa yang berlaku on that day, that time aku sedang tulis. Disebabkan dek kesukaan aku menulis diari, sehingga dalam kelas masa cikgu mengajar pon aku masih menulis diari. wat theee. @_@

Pernah suatu ketika, sedang aku menulis diari semasa cikgu mengajar, cikgu tu rampas diari aku. tersentap dari lamunan kejap. kih kih. Lepas habis kelas, baru cikgu tu pulangkan semula dan sempat berpesan agar tumpukan perhatian semasa dalam kelas. Tapi minat aku terhadap penulisan diari tidak terkubur sampai situ saja. Ia nya berterusan sampai habis form 5. heeee :)

Seperkara lagi, sejak tingkatan 4, aku jarang tumpukan perhatian dalam kelas. Ada je agenda yang aku and deskmate aku, ILI buat. Ada suatu hari ni, aku korek-korek pencil case aku, tiba-tiba aku terjumpa sebatang gigi. Aku yakin tu gigi adik aku yang sudah patah. Gila la letak dalam pencil case aku buat apa. Aku bagitahu Ili. Then kitorang tengok sekeliling kelas. Macam ramai je yang tersengguk-sengguk ketiduran. Kitorang pon balut gigi tersebut dan tulis pesanan agar beri kepada kawan yang duduk paling belakang hujung kelas yang sedang tidur dengan lena nya. FYI, aku ngan ili duduk paling hadapan tepi pintu. Sepanjang perjalanan gigi tersebut ke budak itu, ramai yang terkejut bila barang yang di pass adalah gigi. Finally, sampai lah jua ke tangan budak yang duduk paling belakang di hujung kelas. Aku ngn ili perhatikan je reaksi dia membuka balutan tu. Memang lawak. Orang yang tidur tetiba terkejut dapat gigi. hekhek. how cool.. ^^,

Oh ye, mase tingkatan 4 juga aku telah menemui beberapa orang yang memang ngam-ngam suii kepala ngan aku. linot, fana, kama, said, milly and zue. linot, fana, kama n zue are in the same class, while milly and said in the other class and me, sensorang. hehek. Tapi takpe because dalam kelas ade geng sekepala yang lain seperti waniha my assistant, ili, one, bend dll. So bila time rehat and makan, we all saling tunggu since berlainan kelas kan. Kadang-kadang some of us pergi dulu untuk cop barisan dan tempat. Kat sekolah tu, kalau time makan, macam nak berlumba lari dah. Semua berebut nak makan, solat then prep petang. Kang kalau lambat kang, kena demerit (tolak markah).  hmmm.. i miss all the moments there :')